肾好桃花开!最全护肾攻略养好身体调面色

肾脏是人身体的重要一部分，想知道你肾脏是好是坏，快来看看这9个黄金指标，如果符合，恭喜你肾脏健康。

好肾脏有9个黄金指标

1听力清晰在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

2皮肤有光彩肾好才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显。

3头发乌黑肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。

4骨骼强壮中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。

5记忆力好肾精也养大脑。因此肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。

6尿液清澈泡沫少如出现小便泡沫突然变多，长时间不消失，或尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时应警惕。

7早起身体没有浮肿如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。

8精神十足当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。

9血压正常正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状持续一个星期，一定要去医院检查。