跑步可以瘦肚子吗

在平时生活中如果保持长期的跑步，那么是可以对全身进行减肥的，一般在脸部，肚子，腿部的瘦身是非常明显的，但是要通过合理的饮食进行控制。一般跑步的速度不能过快，也不能过慢，建议在跑完步之后要做适量的拉伸运动，如果想要瘦肚子可以采取上下蹲，仰卧起坐，平板支撑，这些方法对治疗肚子的赘肉是比较有帮助的。另外在平时要补充充足的水分，这样有利于机体排毒，从而起到减肥的效果。