您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 每天揉耳朵有什么好处
您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 每天揉耳朵有什么好处
建议大家平日可用「提拉耳垂法」改善气血循环。首先,双手食指放耳屏内侧後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉;手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛爲限,每次3至5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。若能坚持每天揉耳朵10分钟,绝对有利於五脏六腑及全身的气血循环。
同时,可用「手摩耳轮法」补肾气养生。首先,双手握空拳,以拇指、食2指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等慢性病症。
中医师沙政平强调,人的耳朵上分布着93个穴位,不同位置分别对应着人体的不同部位,尤其耳朵上有五脏六腑的反射区,按摩耳朵就相当於给五脏六腑做按摩,治病、养生、延寿,只要这一招,全部搞定,是养生健体的捷径。不过,提醒大家,一般按摩上半部耳穴主要诉求安定神经,可治疗失眠或戒菸,也有爱漂亮的年轻人按摩耳穴抑制食慾来减肥;但建议按摩耳穴前要清洁或消毒耳朵,避免按摩过程破皮造成感染,养生不成反伤身。
保护耳朵的方法很简单,原则只有一个,就是「避免噪音」。国外甚至有专家建议,使用家里的电器用品,如磨豆机、吹风机、吸尘器、果汁机、抽油烟机时,以及去看球赛、烟火等热闹的户外活动时,都要配戴耳塞,阻绝噪音。
对於耳朵的保健,中医师提到,有些观念要注意,平日若不小心有异物侵入耳朵,最好就医,不要自己试图取出,因为不当挖耳伤到耳膜。另耳朵进水时应使用棉花棒吸乾,但使用棉花棒要小心,不要用力摩擦耳道,以免造成伤口感染,引起并发症。