每天跑5公里对身体好吗

是有好处的。

1、减肥

无论从哪个角度来讲，每天跑五公里，对我们的身体来说，肯定会有适当的体重减轻。

2、提高抵抗力

合理的运动能使我们机体的有害物质进行代谢。

3、增强我们的肺功能

对我们的肺活量，吸气能力和呼气能力的提高，有很大的作用。

4、提高我们的心血管功能

可以降低我们的血脂等，对于我们的细胞能力也会有一定的提高。