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练轮滑对瘦腿有一定的效果。 一般保持23km/hr的速度滑轮滑时,心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动,可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。而且轮滑中,腿部的运动量比较大,为了保持身体平衡,前面弯的腿会紧缩大腿处肌肉,而后伸的腿则会尽量的伸展大腿肌肉。在这一伸一缩中,脂肪开始燃烧。通过持续地滑轮可以减去大腿、小腿的多余脂肪,使得腿部曲线优美。但是也要注意腿部的热身和放松,避免腿部没瘦反而长肌肉。
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