羽毛球可以说得上是轻若鸿毛，然而，它可以让你练得浑身大汗，赋予你健美的身姿。在运动医学专家的眼里，打羽毛球尚有一种独特的价值：预防及治疗肩周炎。
为了预防及治疗肩周炎，就要使肩关节每天都达到最大的运动范围。从事羽毛球锻炼，无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、正反手接球时都在最大限度地运动肩关节，使得练习羽毛球在防治肩周炎的过程中发挥了对症下药的特点。
具体练习方法：预防肩周炎时，每天练习羽毛球两人对打一次，每次半小时至1小时，运动量以能耐受为度。在各种击球姿势中，应保持一定量的扣球动作，以最大限度地活动肩关节及其周围肌群。治疗肩周炎，每天练习羽毛球两人对打一次，每次15分钟至半小时，运动量以能耐受为度。击球姿势应根据肩关节功能障碍的程度、范围，只作不引起强烈疼痛的姿势。只有康复到一定程度，才进行扣球练习。治疗肩周炎的疗程至少要数月，而且即使完全康复后，打羽毛球的运动锻炼仍必须长期坚持下去，以保持肩关节于良好的功能活跃状态。
