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拉伸背部的作用有很多,拉伸可以保护韧带,改善血液循环,缓解肌肉紧张,降低背部疼痛。人体的背部有督脉,督脉是阳脉之海,督脉两侧是膀胱经,膀胱经相当于人体的一个排泄系统。通过拉伸背部,可以有效的改善疏通经络,让营卫气血的运行更加畅通,在经络上有很多的穴位,比如说大椎穴、肺腧穴、肾腧穴、肝腧穴、脾腧穴,拉伸可以刺激穴位,改善脏腑技能。
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