您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 颈部保护运动方式
这些运动可使受伤的组织恢复动作柔软度及减轻僵硬不适感。颈部分六个方向,前rg、左右转动及左右倾斜,缓慢运动,且要注意不要过度rg仰。此运动分六个方向,前rg、左右转动及左右倾斜,缓慢运动;但活动角度请依医师建议。
这些运动可帮助加强颈部肌肉的力量;请注意,运动时,勿停止呼吸,应同时呼吸数次。此运动亦分六个方向,可以手辅助(出阻力),作颈部肌肉出力的运动。颈部分六个方向,以手辅助(出阻力),作颈部肌肉出力的运动。
下一篇:精油怎么用在脸上
上一篇:颈部锻炼的注意事项