大约是在2001年,我第一次体验肌酸。那之前,我已经听说过这个东西很久了,关键是,我对它的认知误区让我一直将它作为黑市药品对待。但是随后的研究越来越多。上以百计的文章不仅仅证明着肌酸的益处,更重要的是说明了它是安全的。
那时候,我一直都很谨慎。对于任何有有疑问的东西,我都不会让它进入我的身体。但是,我确实很想偷偷的试一试。我找到我最好的朋友,他在补剂店工作,我买了肌酸,并将它偷偷藏起来。
回到家,我将肌酸藏到床上。
听起来很不可思议,我不想让任何人知道我使用它。或许,我还是担心它会影响我的身体。或许我担心那些研究是错误的,而我确傻傻的相信。无论如何,肌酸是我的秘密!
现在已经过过去13年了,已经没有任何原因害怕肌酸了。它已经是最完美研究的补剂之一了。而研究在肌肉领域之外也有更新的进展,包括延缓衰老、增强记忆,以及保护细胞等作用。
在运动前,肌酸可以加强运动的效果。这已经被一再证明,当我第一次买回来之后,也有很多人这么说,它们的确增加了运动的效率和体能。另外,有研究表明,它们可以增强运动锻炼的效果,尤其在运动恢复,并减少恢复时间方面,这仅仅是一点点例子。随着良好的睡眠和健康的饮食,肌酸会让你赢得在健身房更好的表现,当然也会通过更低的价格获得更好的锻炼结果。