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在运动后肌肉出现痛楚是常见的,然而,痛楚也可能是受伤的征状,如果使用筋膜枪后数小时该位置仍感痛楚,消费者应该求医。如果继续在受伤的肌肉上使用筋膜枪,有机会使伤患恶化。如果确定肌肉已受伤,即使接受人手按摩也必须小心。按摩的时间过长可能令伤患恶化,例如增加微纤维和微血管损伤的机会。按摩师可凭经验判断肌肉的绷紧程度,而调节按摩时间。如果大腿已经拉伤,按摩时最好使用按摩油,其润滑作用可减低按摩时产生的摩擦力,免致伤势恶化。