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健身、重量训练等不适合高血压患者,过度从事恐导致心脏负荷加重,造成血压上升,建议从事缓和性质的有氧运动为主。
高血压患者应避免高强度的运动,包括伏地挺身、重量训练、赛跑等都不适合,瞬间加速的冲击运动及负重运动,都会增加心脏压力,导致心搏加速、增加周边血管阻力,血压有突然增加的可能。
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