您现在的位置：730月子网 > 女人养生 > 俯卧撑不分组有什么坏处
如果俯卧撑不分组训练，那么就会有两种结果。
一是一次性做不了足够数量的俯卧撑，二是俯卧撑难度太小。而无论哪种结果，都会导致训练效果大打折扣。大多数连续做的俯卧撑难度都太小，变成了耐力训练，几乎达不到增肌的作用。
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