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锻炼身体的好处主要就是可以消耗身体内大量的糖分,避免形成过多的脂肪,可以有效的避免肥胖等情况的发生,同时也会减少高血压、高血脂和糖尿病等发生的几率性。同时也可以有效的促进体格的发育,促进生长发育,也可以有效增加心肺功能,提高自身的免疫力和增强抵抗力,也可以促进大脑的发育,可以更加聪明,也可以有效的缓解工作中的压力,避免过度劳累。
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