古人说“秋冬养阴”，阳虚病人，冬天补温补阳气的同时，也应重视养阴，补充人体的阴精。阴精的充沛，也有利于阳气的生长。
从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。具体地说，就是要通过养精神、调饮食、练形体、适温寒等综合调养达到强身益寿的目的。在运用过程中应注意两点：
所谓适度，就是要恰到好处。不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。怕劳动伤身，怕寒气伤身，吃东西唯恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因调养太过而受到约朿。不但有损身体健康，更无法达到健康生活。
虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现动静失调。若药补太乏，则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。
