夏季
养生清火饮品为最佳
温热绿茶
喝茶不是老人们的行为吗？错！绿茶可是会达到你梦寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球营养学大会上，绿茶被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的儿茶素配上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60℃。
混合果蔬汁
混合果蔬汁是夏日最佳的能量瘦身饮品，既能提供很强的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。奇异果+胡萝卜+西红柿、苹果+生菜+芹菜、香蕉+黄瓜+菠菜都是不错的搭配。
薏米芡实水
薏米芡实水是中国传统的夏季饮料，它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。
将薏米和芡实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟。接着在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、芡实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调小火再煮10分钟，放凉后即可饮用。可以适当加入蜂蜜调味。
