在炎热的夏天，许多人都愿意裸体睡觉，尤其是男人，因为他们不用穿衣服就能得到最大的凉爽。中国人民解放军第464医院副院长、神经内科主任医师石忠华指出，这一观点是错误的。石忠华说，当温度升至28℃至30℃时，人体皮肤水分的蒸发会加速，并随着温度的升高而增加。当温度高于皮肤温度时，人们会从外界环境中吸收热量。如果他们此时赤身裸体，皮肤会吸收更多的热量，皮肤排出的汗液会很快流失，不会起到通过汗液蒸发散热的作用。
石忠华认为，夏天睡觉时最好穿睡衣，这样既能很好地吸收汗水，又能预防感冒。虽然现在是夏天，但是如果你肚子冷的话，它也会导致腹泻。因为尽管皮肤温度不断变化以使身体保持恒温，但人体腹部和胸部的皮肤温度几乎是恒定的，所以即使在晚上太热而无法入睡时，许多人也经常因感冒而腹痛和腹泻。在如何选择睡衣的问题上，石忠华建议夏季睡衣应该采用轻薄柔软的纯棉材质，这样可以吸收皮肤上的汗水，减少对皮肤的刺激。颜色应该优雅、轻盈、浅浅，这有助于平静你的眼睛和心灵。
样式不应该太小，因为当你睡觉时胸部、腹部和背部绑得紧紧的，很容易做恶梦。
