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天气炎热,人很容易烦躁不安,失眠乏力,那么怎样做能缓解这些症状呢?下面中医就教你如何夏季练功来养生?
小暑正值初伏前后,我国大部分地区进入一年中最热时期,气候炎热,万物繁荣。本法以“小暑”命名,正是根据这一时令特点而制定的练功方法,适宜于小暑时节锻炼,可于小暑时开始,至大暑为止。夏多心病,暑又属火,火气亢盛,就会乘金,故肺病亦多见。坚持采用本法锻炼,有较好的防治作用。