中医教你排毒，夏天刮痧7大注意

导读：有些人一到夏日，就会出现头昏脑眩、周身酸楚、四肢乏力、胸闷心烦、恶心呕吐、饮食无味等症状，有的甚至是高热昏厥，这些情况可以称之为中暑。而对于这些暑热症状，此时可适度刮痧，促进局部郁积在体表的热、气滞宣泄出来。

刮痧其实与针灸同宗同源，其前身是古代的砭石疗法，因其操作简便而疗效不凡，在民间代代相传。而现代刮痧已发展成为以脏腑、经络学说为基础，辨证施刮为核心的一种非药物传统自然疗法。

“痧”就是痧症。刮痧就是刮去“痧毒”。通过刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到皮下出血凝结成像米粒样的红点儿为止，再通过发汗使毛孔张开，痧毒随即排出体外，从而使痧症治愈。

刮痧可以适用病症多种病症，如感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、小儿消化不良等一些疾病。

那么，刮痧有什么效果，对人体起到哪些作用呢?

1.促进代谢，排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2.舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情;刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶;解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。