中伏天养身喝中药泡水这水最清热消暑

仲夏养生饮用中药浸泡薄荷

该中药对暑热引起的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗和预防作用。薄荷可以是干的或新鲜的。新鲜更好。它可以单独服用，也可以在茶中服用。

麦冬夏季

本品对暑热引起的口干、夏季咳嗽有治疗和预防作用养生，可单独服用或在茶中服用。

金银花

传统中医认为金银花甘寒，是古代清热解毒的圣药。现代医学研究证明，金银花具有很强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、红眼和乳糜、外科疮疡、丹毒等疾病。在炎热的夏季，金银花具有清热、降温、消暑的功效，在夏季对预防小儿痱子、毒疖、肿胀等疾病也有很好的效果，可单独服用，也可在茶中服用。

菊花

中医夏季认为菊花具养生有辛、甜、苦、微寒的特性，具有夏季祛风清热、解毒清肝明目的功效。现代药理研究证明，菊花还具有明显的解热和降压作用，可用于治疗肝火失调引起的感冒头痛、目赤肿痛。菊花在夏季使用，不仅可以缓解夏季炎热，还可以治疗头晕，昏厥，中暑等疾病。对暑热引起的头痛、目赤、疮疖有治疗和预防作用。白菊花、黄菊花和野菊花可以单独服用，也可以在茶中服用。

37朵花

本品性凉味甜，具有清热、平肝、降血压的功效。可用于治疗高血压、头晕养生、眩晕、耳鸣、急性咽喉炎夏季。降养生血压、降血脂、减肥、生津止渴、提神补气。建议不要和其他花茶一起吃三七花，因为三七花的单一味道效果最好。

西洋参

对暑热引起的口渴、心烦、多汗、四肢无力有治疗和预防作用。可单独或组合服用，也可加入茶叶服用。