心火旺四个小妙招帮你浇灭火气

夏季心火旺如何调理？夏天天气炎热，人们容易产生旺盛的心火。大便干燥、尿黄、口腔和舌头疼痛都是心火旺盛的症状。你如何调节夏季旺盛的心火？下面是一个简短的介绍。

夏季心火旺如何调理？

中医认为，四时与五脏、五味一一对应，既相互对应，又符合相生相克的原则。夏天属于心灵。在炎热的天气里，心火通常很强，而肺金较弱，肾水不足。因此，夏季养生的关键往往是控制心火，预防肺虚和肾虚。

当火势强烈时，人体会出现一系列症状。典型的症状是大便干燥、尿黄、口腔和舌头疼痛、心悸和失眠，这些都是心火旺盛的典型症状。

夏季心火旺如何调理？临床上，黄连、莲子仁等药物可用于清心泻火。有冰糖莲子汤、百合、银耳和玉竹温心汤。心火旺盛的人也可以经常喝竹叶、甘草、灯心草、生地和麦冬制成的茶。

1、拍摄Wo&养生夏季rdquo还可以退烧和降火夏季

腋生，俗称&养生ldquo腋窝这里的穴位叫夏季做极圈，它位于有脉搏的腋窝的顶端。方法是:抬起左手，掌心向上，用右手手掌拍左腋窝；再次举起你的右手，用左手轻拍30-50次，每次5次。

腘窝位于膝关节后面，弯曲膝盖时呈菱形。如果有中暑迹象，轻拍腘窝，坐在座位上或俯卧，用手或让家人空着手用力，不断拍打双腿弯曲部位(即窝)，反复拍打100-200次。此外，你可以轻拍肘窝、肚脐、腰骶窝等。

2.保持好心情

自然界四季阴阳的变化与人体五脏的功能活动相互兼容。夏天与心相通，心阳在夏天最有活力和功能。夏天的高温很容易引起焦虑，导致心火过度和各种疾病。尤其是老年人，受情绪起伏和气候外生因素的影响，心律失常和血压升高并不少见。

因此，在夏天滋养心脏是第一要务。阳信应该做到戒急性子和愤怒。，让你的身心得到休息，让你的心平静而快乐，从而减少心火。

3.适当。吃苦。可以消除火灾

夏天少量的苦味食物，苦味进入心脏，会泻心火，也就是说，夏天很容易引起心火过度，可以通过吃苦瓜、芥末、荞麦、黄油莴苣等来控制。如果心脏有虚火，你可以每周吃2~3次又冷又苦的食物。

夏季常用的清热消暑食品有冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、猪血、木耳、胡萝卜、荸荠、西瓜等。此外，多吃苦味食物、绿色蔬菜和水果也有助于人体散热和消暑。同时，一些常见的中药，如菊花、金银花、荷叶等。，是用来烧水泡茶的，这特别适合这个季节。

4、大便干结喝莲子心茶

莲子心性苦而寒，能清心泻火、清热止血、收敛精气、治心烦口渴、吐血遗精等。莲子心的描述是中医各种论述中清心火的首选，对心肾不和、阴虚火旺的失眠患者最为有利。

市场上出售的梅子是加工后的干梅子，一般用于饮茶。江西民间认为，经常饮用莲子心茶具有清热降火、安神强心的功效。新鲜莲子心茶也是如此。新鲜的莲子茶，清香扑鼻。入口处的苦味没有干莲子养生心茶那么夏季浓。调味没有必要养生加糖。鲜莲子心茶浸泡方法夏季与普通茶浸泡方法相同，只要取适量养生莲子心放入沸水中浸泡即可。

三药膳养心、清心

1.竹叶粥

鲜竹叶30克，石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。先洗竹叶，用石膏加水煎煮约15分钟，去渣取汁，加入米粥，粥成后加入白糖，随时食用。清心泻火。适用于心火炽盛、高烧不退、心烦意乱、口舌生疮、小便短赤、小便时尿道灼热疼痛。

2、竹叶蒲公英绿豆粥

淡竹叶10g、蒲公英10g、绿豆30g、粳米30g、冰糖适量。首先，将蒲公英和淡竹叶加水煎煮，取汁。将绿豆和粳米一起煮成碎粥，加入药汁和冰糖。一天吃三次粥，视婴儿吃多少而定。清胃泻火、利尿健脾。

3、引导红色清心饮料

鲜奶10毫升，生地10克，灯心草1克，淡竹叶7克，甘草2克。首先，将生地、灯心草、淡竹叶和甘草放入锅中，加入200毫升清水，煮沸20-30毫升，与鲜奶混合，冷却后使用。一杯。3-5天，每天1-2剂。新生儿减少。这是中医的药方。道赤散。它由木通茎制成，具有清心利尿的功效。