小满过后养身要注意及时喝水防内风

饮水时应及时饮用，防止“内风”过后小饱。在小满之后，一些地区的温度突然升高。不用说，“在除草日的中午，汗水从谷粒上夏季滴下，土壤也脱落了”。坐着不动，全身都是汗。

适度出汗可以调节体温，抵御风热、风寒等“外感风”的侵袭，对身体有益，但不适合养生出汗。

在夏季，气温较高时，人体需要消耗比平时更多的体液来维持正常的体温，而体液储存相对较少，属于热量过剩和体液损伤。

养生如果你一次流汗过多，没有及时补充水分，人体会因为“体液同源”而自动从血液中泵出体液，导致“体液和血液干燥”。

夏季当体液和血液缺乏时，脏腑开始养生“发作”。气血不受脏腑的制约，不能正常流动。相反，它们四处奔跑，导致眩夏季晕、视觉物体旋转和抽搐等症状。

因为这不是感受自然界的外风，而是症状像自然风一养生样迅速而多变，所以夏季被称为“内风”。

如果你想防止内部风等待制造麻烦的机会，你必须保存体液，也就是说，确保充足的水供应。养生