夏天吃11种水果有很好的降火效果

如果你有牙龈肿痛、面部痤疮、心烦、口干、口腔溃疡等症状。，你可能会生气。有些人说多吃水果可以缓解上火，但事实上，如果你吃得不好，会加重上火。那么在夏天你可以吃什么水果来减少内热呢？以下11种水果是最好的降火产品。夏天你吃什么水果来降火？1.梨被称为天然矿泉水，其含水量高达84%。

它们新鲜多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素。中医认为梨性味酸甜，性凉，入肺胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功能。它们对肺、支气管和上呼吸道有很好的保湿效果，还能帮助消化和增进食欲。梨有这么多功能，可以被称为清火和水果之王。在锅里放一些水，然后把梨切成沸水，加入一点盐(如果一个梨只需要放一点盐，只要它不咸并且有一点咸的味道)，煮三四分钟后就可以把梨捞出来。

梨和汤有降火、清热和解毒的作用。2.猕猴桃猕猴桃是一种高营养水果，除了含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁、果胶和糖等有机物外，还含有大量的糖和蛋白质，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸，但众所周知，它含有大量的维生素C和微量元素硒，因此有营养金矿和保健奇珍异果的美称。猕猴桃可以用来做沙拉、小吃、菜肴和做粥的米饭。它也是一种解热止渴的食物。猕猴桃粥降火润燥。

猕猴桃120克，大米100克，白糖30克。猕猴桃去皮，切成小块；把米洗干净，放在一边。锅内加入适量水，加入米饭煮成粥，待80%成熟后加入猕猴桃，煮至粥熟，加入白糖。3.香蕉人们普遍认为吃香蕉是降火的最好方法。中医认为香蕉味甘、寒、微涩、无毒，具有清热解渴、清胃凉血、通便、降血压和利尿的功能。

特别是口渴、便秘等。阴虚肠燥或血热气滞。如果脾胃虚弱、阳气不足的人吃香蕉，会适得其反，反而会使虚火更旺。