您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 夏天,补血,多吃樱桃、杨梅和其他食物
您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 夏天,补血,多吃樱桃、杨梅和其他食物
夏天的高温让人无法忍受,所以许多人食欲不振,喜欢刺激食欲的辛辣食物。专家指出,养血是夏天保持健康的关键,我们应该多吃含铁量高的食物,如樱桃和杨梅。高温会使人心跳加快。正常情况下,健康人的心跳约为每分钟75次,在高温环境下甚至超过每分钟100次。此外,在夏天,人体出汗多,消耗多,食欲不振,晚睡早起,但工作量一点也没有减少,所以夏天是一年中最困难的时候。
因此,广安门医院食疗与营养部主任王毅提醒,在夏天,人们应该多吃含铁的食物,如樱桃、杨梅和西红柿。