夏末秋初吃15种食物，滋阴润燥

夏末秋初，滋阴润燥是保健的重点，那么夏末秋初吃什么呢？此时梨是最适合吃的水果。银耳、木耳和百合也有很好的滋阴润燥的功效。夏末秋初有15种滋阴润燥的食物。在夏末秋初，由于天气干燥，身体非常需要水分，尤其是对于气管不好的人，应该尽快预防。夏末秋初吃什么滋阴润燥？以下15种食物是最好的选择。

夏末秋初吃什么滋阴润燥？1.梨是一种非常适合秋天食用的水果。它能健脾润肺，补充水分。除了生食，梨还可以用来煮汤。睡前饮用具有润肺通便、消除食物堆积的功效。如果你有干咳，你可以和雪梨、冰糖和川贝炖肉一起喝，这非常有效。

2.银耳有细菌中最高的美称。它是一种有价值的营养补品，甜、轻、平、无毒。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。3.黑木耳质地柔软，味道鲜美，营养丰富。它不仅能滋养肾气，还能御寒、润肺、生津，具有很好的保健功能。

它也被称为“肉”，被称为中国食品在世界上的黑色宝藏。此外，黑木耳具有很强的吸附作用，经常食用有利于及时排出体内产生的垃圾。4.百合鲜品含有粘液，具有润燥清热的作用。中药通常能有效治疗肺燥或肺热咳嗽。支气管不好的人可以通过吃百合来改善他们的状况。

百合具有良好的营养和滋补作用，尤其适用于体弱和病后神经衰弱者。5.当葡萄柚再次上市时，它的香气浓郁，酸甜可口，是秋天当之无愧的水果。人们常说葡萄柚具有理气化痰、润肺通便的功效。事实上，葡萄柚的好处远远不止于此。葡萄柚还富含蛋白质、糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。

葡萄柚中含有的各种成分对人类健康和疾病预防有很大帮助。如柚皮苷，可以降低血液的粘度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病有很好的效果。