夏季中暑的预防和急救

1。夏季中暑的预防和急救2。夏季中暑的症状3。夏季防暑降温和急救的饮食禁忌1。预防夏季中暑的措施:适当饮水以增加液体摄入量:在炎热的天气，无论运动量多少，都要增加液体摄入量。

不要等到你觉得渴了才喝水。对于一些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应符合医生的建议。注意补充盐和矿物质:酒精饮料和含糖量高的饮料会导致人体流失更多的水分，不应该在高温下饮用。同时，避免喝太冷的冷冻饮料，以避免胃痉挛。注意健康饮食:少吃高油和高脂肪的食物，减少人体的卡路里摄入量。

注意轻薄:穿浅色、宽松、浅色的衣服。尽量搬到室内。如果条件允许，它应该在空键打开。尽管使用电风扇可以暂时缓解热感觉，但一旦温度升至32.2摄氏度(90华氏度)以上，电风扇将无助于减少中暑和其他高温相关疾病的发生。洗个冷水澡或打开空对人体降温更有效。

防止阳光暴晒:外出时，涂防晒系数为15或以上的紫外线/紫外线防晒霜，戴宽边帽和太阳镜，或者打阳伞。避免在高温下外出。中午前后应该避免旅行，户外活动应该在阴凉处进行。2.中暑急救措施的转移:中暑必须发生在室内或室外高温环境中。如果有中暑病人，把它转移到一个通风凉爽、温度高的地方，让它平躺，解开它的衣领，让它呼吸顺畅。

冷却:无论是物理冷却还是药物冷却，首先要做的是在运送后冷却病人。用一盆冷水或少量稀释酒精擦洗患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部和其他动脉血管，以达到冷却效果；它也可以在专业医生的指导下使用药物来降温。药物:十滴水和藿香正气水是解暑的良药，应作为普通家庭的常规药物保存。尤其是在炎热的夏季，中暑患者在家经过上述两种治疗后，可以服用消暑药物来缓解中暑症状。根据穴位:如果中暑病人病情严重，昏迷不醒，可以按压任重、合谷等穴位，尽快进行抢救。

如果上述抢救措施不起作用，请及时拨打急救电话到医院，以免延误病情。3.注意事项中暑后，患者应在凉爽的地方安静休息，不要担心会导致更严重的后果。夏季中暑症状:头痛、眩晕、耳鸣、头晕、口渴、心悸，高温环境下体温正常或稍有升高。中暑早期:多汗、口渴、明显疲劳、四肢无力、头晕、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢麻木等。，体温正常或稍高。

轻度中暑:体温38℃以上，面色潮红、苍白，出汗，皮肤湿冷，血压下降，脉搏加快。严重中暑:也称为中暑衰竭，其特征是皮肤寒冷、多汗、恶心和呕吐；瞳孔放大，大量出汗，皮肤湿冷，体温升至38℃以上，血压下降，脉搏增加；腹部或四肢痉挛；经常伴有昏厥、昏迷、高烧甚至失去知觉。夏天中暑时，禁止吃大量生冷水果。大多数中暑的人属于脾胃虚弱。如果他们吃大量的凉果和冷食，就会损伤脾胃阳，使脾胃不能动弹，寒湿凝滞。

在严重的情况下，他们会有腹泻，腹痛和其他症状。避免喝大量的水。中暑的人应该喝几次少量的水，最好每次不超过300毫升。不要喝太多。因为，喝大量的水不仅会稀释胃液，进而影响消化功能，还会引起反射亢进。

因此，体内大量的水和盐会流失，严重的病例会促进热痉挛的发生。避免吃太多油腻的食物。中暑后少吃油腻食物，以适应夏季胃肠道的消化功能。如果你吃了很多油腻的食物，就会增加胃肠道的负担，使大量的血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳和更糟，这将更容易引起消化不良。避免简单的补药。

人们中暑后，热度并没有消失。虽然有缺陷，但他们不能简单地弥补。认为自己很虚弱，急需滋补是一个很大的错误。因为如果补药做得太早，热量就不会轻易消退，或者已经逐渐消退的热量会再回来，那就不值得蜡烛了。