夏季保健养胃，改掉四个坏习惯

(1)休息不好，抵抗力下降。由于天气炎热，许多人睡得很晚，早上醒来很早。休息不好会导致抵抗力下降、胃粘膜抵抗力下降、腹胀和胃痛。(2)精神压力。50%的胃病与精神压力有关。

因为天气炎热，人们的情绪容易激动，晚上休息不好会导致精神紧张和胃炎加重。(3)药物刺激。天气炎热，人们容易感冒，风湿病患者容易复发，所以他们服用感冒药和抗风湿药物。然而，许多人不知道感冒药和抗风湿药对胃有很强的刺激性，会导致胃炎。(4)吹气空冷却胃。

李说，几天前成都的气温下降了。一天晚上，他睡着了，忘了盖被子。第二天，他醒来时胃不舒服，他觉得不舒服，不想吃东西。昨天，天气又热了，他吹了一会儿风，觉得胃又不舒服了。温院长说，由于天气炎热，很多人晚上不在被子下睡觉，有的还长时间玩空键。

然而，胃里很容易感冒，引起恶心、腹胀和其他症状。温院长提醒市民注意休息，少喝冷冻饮品和啤酒，预防胃炎；少吃油腻的食物，如火锅和猪蹄；少吃辛辣食物，如烧烤；少吃冷盘等冷食；不要乱吃药，尤其是感冒药和抗风湿药。《养胃消暑法》温院长说，胃病分三治，调养分七治。现在是炎热的夏天，慢性胃炎应该特别注意饮食和生活调理。首先，饮食应该清淡卫生，饮食应该有规律。

它应该是温暖的、柔软的、清淡的、素食的和新鲜的，是有规律的和定量的，少吃多餐，慢吃。不要吃冷的、太热的、太硬的、太辣的、太粘的食物，也不要吃很多水果和长时间存放在冰箱里的食物。避免暴饮暴食，戒烟戒酒。