夏季保健取决于人们体质的不同方面

祁抑郁:林姐姐喝玫瑰茶，身体瘦弱，多愁善感，不善交际，经常感到抑郁，无缘无故地叹气，容易失眠。健康建议:玫瑰茶、柠檬茶和金橘茶。浸泡在水中的干玫瑰可以舒缓肝脏，缓解抑郁，理气活血。金橘可以用来泡茶或食用，也可以理气。柠檬茶可以改善人们的抑郁。

此外，你可以选择更多的食物，如黄花菜，海带和山楂，这有助于行气和缓解抑郁症，并参加小组活动。特殊品质:过敏人群用灵芝孢子粉的特点是体质过敏，易对药物、食物、气味和花粉过敏。常见疾病包括麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘。健康建议:灵芝粉末。经常食用灵芝粉可以起到一定的预防过敏的作用。

细菌在夏天容易滋生，所以我们应该注意保持房间通风和卫生。痰湿:大腹冬瓜汤的特点是大腹便便，晚上睡觉时鼾声如雷，平日容光焕发，额头发亮，易出汗，易粘手。糖尿病和高血压等慢性病容易发生。健康建议:冬瓜汤。冬瓜有利尿和祛痰作用，夏天经常吃冬瓜还能清热解毒。

痰湿体质的人必须控制甜食和油腻食物。阴虚:口渴的人吃木耳和桑椹。其特点是:容易口干、皮肤干燥、眼睛干燥和大便干燥，而且总是感觉缺水。多么苗条，不耐热，容易失眠。健康推荐:黑木耳和桑椹。

木耳和银耳都是滋阴食品，桑椹也很好。