四种瓜给你一个凉爽的夏天

西瓜被认为是第一种水果。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。具有很高的食用价值。同时，它具有很高的药用价值，具有清热解暑、利尿降压的功效，对高热、口渴、暑多汗、肾炎、尿少、高血压等有一定的辅助作用。然而，西瓜是冷的，所以你不能一次吃太多，有寒战和无汗症状的人也不应该吃。

黄瓜民间称它为世界的良药。黄瓜不仅是蔬菜，还是水果，具有食疗价值。富含钾、铁、磷、胡萝卜素和维生素c。黄瓜还含有纤维素，能促进肠蠕动，加快排泄，降低胆固醇。多吃黄瓜对肥胖人群、高脂血症和高血压患者是有益的。

如果你是一个经常口干舌燥的人，把小黄瓜当生水果吃也是令人惊奇的。黄瓜也可以用作化妆品，清洁和保护皮肤，放松皱纹。丝瓜是人们夏天和秋天的常见蔬菜。它含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸、核黄素和其他维生素B、维生素C等。，还含有人参中的成分-皂甙。

从中医的角度来看，丝瓜是甜的、凉的、无毒的。具有清热利肠、凉血解毒、消暑解渴的功效。它在夏天是一种很好的保健品。此外，丝瓜花能清热解毒，瓜皮能治疮疖。瓜叶具有清热解毒、止咳化痰、止血消炎的外用功效。

瓜藤具有舒筋活络、止咳化痰的功效。冬瓜族中有一种说法，冬瓜进入家庭，但不进入药店。它含有多种维生素和人体必需的微量元素，能够调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，其皮、肉可入药，养胃生津，清胃火，小便不利。喝冬瓜汤疗效最好。

夏天多吃冬瓜，不仅可以解渴、消暑、利尿，还可以避免疔疮。由于其利尿和钠含量少，它是一个很好的消肿产品慢性肾盐水肿，营养不良水肿和孕妇水肿。