暑湿爆痘,专家教你夏天战痘良方

炎热的夏天即将来临，闷热的天气是对强烈阳光的回应。对于油性皮肤的人来说，夏天意味着一张无法洗掉的油性脸:粘稠是令人讨厌的，但是如果处理不当，春雨过后的青春痘就足以让各种各样的男人和女人讨厌。养生

痤疮。也被称为痤疮。起泡痤疮。痤疮。据西医介绍，它是一种由毛囊和皮脂腺阻塞和炎症引起的慢性炎症性皮肤病。中医认为痤疮的形成与体质密切相关。物理混合气候条件下，痤疮更有可能恶化！广州中医医院皮肤科主任马万里说。易于成长痤疮。大多数人主要分为五种类型:肺胃火、痰湿痹阻、痰瘀气滞、肝气郁结、冲任失调。然而，从临床角度来看，一个患者往往是多种病症的混合体，而痰湿体质的患者如果天气湿热则容易加重痤疮夏季。

夏季据报道，面部、胸部和背部养生是易患痤疮人群中三个最常见的易患夏季痤疮区域，每个人的身体特征或多或少取决于具体的位置:粉刺长在脸部两侧的颧骨周围，属于粉刺肺火很重。类型；长在鼻子周围属于&lsquo胃火很重类型；长长的嘴唇属于左右&lsquo脾火很重。类型；合计前额属于&lsquo心火很重类型；聚集的下巴属于&lsquo肠道大火类型。马万里说。

此外，他还分析说，一些长期脾虚的患者起初往往属于痰湿阻滞型，这些人的脸看起来特别油亮，而且他们似乎总是无法洗脸。如果脾长期潮湿，这类患者也会出现痰瘀气滞。这时，病人的肤色将会变暗。这组人中的痤疮通常表现为硬丘疹或损伤，如疤痕囊肿和暗结节。

许多痘花族认为长痘是身体有热毒，喝凉茶时长痘。马万里提醒，如果脾虚体质不适于吃凉茶、冷冻饮品等冷食，且不容易经常喝清热汤，则脾虚症状会加重，痰湿壅盛会加重痤疮。

医生提醒说，如果一个人有痤疮，不要用手挤压，否则可能会发炎并留下疤痕。特别是对于爱美的女性，当她们长粉刺时，最好少用化妆品，以免堵塞毛孔，妨碍皮肤的正常呼吸。此外，就日常生活而言，除了规律的作息和保持排便通畅外，在饮食方面，你应该多吃谷物、蔬菜和水果，少吃油腻和刺激性食物，如辣椒、葡萄酒、牛肉、羊肉、狗肉、肥鹅和蹄子。

&养生ldquo战争痘。饮食疗法(针对一个人)

注意:首先，请中国医生鉴定体质，并在医生的指导下进行饮食治疗。

1.肺胃火重:青春痘出现在颧骨或鼻子上，主要由清肺胃火引起。

★百合杏仁红豆粥:百合10克，杏仁6克，红豆60克，白糖少许，水适量，米饭煮成粥。

★火腿冬瓜汤:火腿片适宜，冬瓜片适宜煮汤，并加入洋葱丝、姜丝、虾壳、盐和香油。

2.痰湿壅盛型:面光腻，健脾化湿。

★薏苡仁茯苓猪头汤:薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤；

★毛根猪头汤:夏季白茅根20克养生，车前草20克，猪肉夏季250克，煮汤；

★薏苡仁绿豆汤:赤小豆30克，薏苡养生仁30克，绿豆20克。用适量的糖煮汤。

3.痰、瘀、气滞型:面色晦暗，痤疮为硬丘疹，囊肿和暗结节为疤痕，应主要活血化瘀。

★海带绿豆汤:海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，开水和适量红糖；

★山楂酱:1000克完整的新鲜山楂核和250克红糖，加入适量水，煮沸成酱。

4.肝郁型:月经不调，主要疏肝解郁。

★参芪粥:黄芪15克、党参15克、炒薏苡仁60克、炒扁豆15克、红枣2颗、大米和粥100克；

★红豆冬瓜煮生鱼片汤:一片生鱼片、500克冬瓜(均匀去皮)、60克红豆、5根葱，煮汤；

★红枣莲子玫瑰粥:红枣5个，莲子10克，黑芝麻20克，生麦芽50克，高粱50克，荞麦30克，玫瑰粥10克。

5.冲任失调型:易患腰酸背痛、腹痛、睡眠不佳。补肾的同时也要补虚火。

★百合粥:百合30克(或百合干粉20克)，糯米100克，冰糖适量，煮粥；

★莲子粥:20克莲子去核，100克粳米煮粥。(高三，马万里陈学民)