什么运动适合在夏天保持健康

在夏天，因为高温高湿，很难锻炼。因此，如何锻炼是一个亟待解决的难题。什么运动适合在夏天保持健康？首先，倡导旅游避暑旅游的主要目的是给夏天降温。根据这个原则，夏季旅游的目的地应该是海滨和山区。有两个原因:第一，温度相对较低；沿海气候也称为海洋气候。

夏天，内陆已经炎热，但海边却微风习习。山地气候的特点是气温低，但昼夜温差大。一般来说，温度与海拔成反比。海拔每升高1000米，气温就会下降约5℃~6℃。第二，海滨和山区是宜人的:住在海边的人会觉得风向会有规律地日夜变化。