那么，我们如何避免失去杨，防止杨在夏天被困？吴认为:●夏天多流汗是明智的。通过这种方式，它可以在体内传播阳，调节体温和除湿。但也要注意不要出汗过多，以免中暑和因阳气消耗而发热。应采取措施防止中暑和在高温下降温，活动应避免疲劳，年轻人和老年人应少出门，在阳光下的活动应尽量减少。孩子们冷却后可以喝更多的水。
低心休息阳。在炎热的夏天，中老年妇女应该保持安静。如果他们安静，他们会保持他们的汗水。保持好心情，詹妮弗，睡个好觉。●避免贪寒伤阳。
生活不应该太冷，在露天过夜，在凉爽潮湿的地方睡觉，吃太多的冷食，以免出现不出汗、头晕和疲劳的症状，也不要想着吃东西。夏季低热量饮食应该是清淡的素食。少吃辛辣和油腻的东西，如火锅、胡椒、海鲜等。防止夏季内热外感引起的消化不良和内热外感引起的感冒。这个季节应该多吃蔬菜和水果，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿叶蔬菜、山药、西瓜、苹果等。
这些食品具有清热、健脾、益肺的功效，还可以补充因过量食用而引起的维生素缺乏。●经常吃防暑降温食品。▲在高温下工作或旅行时，可以喝清凉汤。六、在雪地里，黄花蒿、藿香和木香各10克可以用来煮汤代替茶(一人一天)。▲你可以吃绿豆汤、红枣米仁汤等。
▲虚热者可服用西洋参，寒热者可服用鳖甲参片，每日5片，不喝茶，益气养阳，生津止渴。▲经常患痱子的人可以用5克西洋参、20克百合、10克黄花蒿和10克藿香代替茶煮汤，通常用冬虫夏草调理。▲在阳光下中暑的人可以服用药丸和十滴水；感冒、中暑、腹泻者可服用藿香正气水和春阳正气丸。严重中暑应及时送往医院治疗。
