秋天几天洗一次澡？秋天皮肤容易干燥瘙痒，与洗澡的频率、方法有关，所以秋季可以减少洗澡的次数。那么秋天几天洗一次澡呢？小编为您介绍秋天洗澡的注意事项。秋天几天洗一次澡？秋季风大灰尘多，人们出汗量减少，空气十分干燥。
此时，人们暴露在外的面部皮肤，有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性，甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发力快，皮肤角质层水分缺少的缘故。进入秋季以后，可以减少洗澡的次数。
在多风的日子里，如果洗澡过多，会把人身体表起保护作用的油脂洗掉。减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤容易干燥。秋天几天洗一次澡？最好平均两到三天洗一次澡，而且不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。
洗澡时选用的浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。洗澡水温多少最合适？澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。
洗澡时间多长最合适？无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。沐裕后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。最好用橄榄油做护肤品，因为橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有一定的疗效。
每天必须多饮水，还可以在房内放上一盆水，或使用空气加湿器，以增加室内的湿度，如有需要，可每隔数小时给皮肤喷点水，使皮肤始终处在一种较为湿润的状态。最后提醒，秋季洗澡正确做法是，在秋季最好每隔2~3天洗一次澡，在正常的情况下，水温控制在35℃左右，用手试水温时，感觉稍烫即可，且泡澡的时间不宜过长。而泡脚的水温可以稍高，控制在55℃左右。
秋天洗澡注意几个要点洗澡的正确顺序你知道吗？先洗脸，再洗身子，最后洗头！因为洗澡过程中产生的蒸气，会使人体的毛孔遇热扩张，如果脸部尚未清洁，脏东西会趁毛孔大开之际进。而头发就不一样了，它们可以在蒸气中得以滋润后，再清洁。秋天洗澡忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更干燥，也更容易发痒起屑。
洗完以后可以擦些甘草油、润肤膏等，来保持皮肤湿润。下面为您介绍秋天洗澡要注意的几个要点：1、别全身用沐浴液。洗澡时，颈部、腋下及阴部等重点部位，可以适量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用温水冲冲即可。
2、选对沐浴液。干燥季节，要选油脂类润肤乳液成分的沐浴露，不要用碱性太强的肥皂、香皂等。3、水温别太烫。
水温大约控制在35至40摄氏度。一般每周洗1到2次。4、擦洗别太用力。
尤其喜欢搓澡人请注意，这样更会破坏皮肤保护膜，招至细菌侵入体内。5、浴后要护肤。浴后5分钟内，要在全身适量地涂抹水性的含油多的润肤品。
防止皮肤干燥起屑。提醒，洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。
此外，还需注意的是，洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜；剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。洗澡做三个动作有利于保健1、疲劳时常搓脸多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受；水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。2、消化不良勤吸气食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次；泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸（从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气），再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。
而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。3、便秘揉肚子洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
秋天几天洗一次澡？不宜过度清洁皮肤，两天洗一次澡为宜。不用过热的水洗澡。如果洗澡用较热的水，会让肌肤更干燥，出现发红甚至脱皮，这也不利于适应气候变化。
