强烈建议使用几种清凉解暑的药膳

1.荷叶梗30克，柳叶3克，薏苡仁15克，扁豆20克。加入3碗水，煎至1碗，每天服1剂。常用，具有消暑清热、健脾利湿的功效。2.金银花和绿豆各100克。水煎服，每日1剂。

具有消暑清热、防暑降温的功效。3.冬瓜10克，荷叶1片，粳米60克。往锅里加水，一起煮粥，每天服一剂。具有清热消暑、健脾利湿的功效。4.100克绿豆、30克大豆和30克白扁豆。

往锅里加水，彻底煮沸，然后取浓缩果汁。具有清热解毒、祛暑、和中健脾的功效。5.100克绿豆和200克糯米。加水煮沸，直到豆子煮成粥，每天服1剂。它具有清热解毒、消暑益脾胃的功能。