夏天你吃什么排毒食品？随着社会的发展越来越快，工厂也层出不穷，人们的生活环境、空气体质量等都在日益下降。因此，在我们不知情的情况下，我们的身体会出现很多毒素。如养生果不能及时消除，它对我们的身体非常有害。那么什么样的食物可以清肠解毒呢？让我把这方面介绍给你。
夏季排毒食品
1.胡萝卜
味甘性凉，具有养血排毒、健脾养胃的功效，夏季被称为“小人参”。
养生现代医学已经证明胡萝卜是一种有效的排毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，可有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
2.卷心菜
卷心菜富含维生素C和e。多吃卷心菜可以有很好的护肤和美容效果。此夏季外，大白菜富含膳食纤维，可以清肠排毒。白菜中含有的果胶可以帮助人体消除多余的胆固醇。
具体方法如下:两片卷心菜，三片芹菜，半勺养生米醋，一点夏季砂糖和一点盐。将卷心菜去硬核，切成细丝，芹菜切成小段；将切碎的卷心菜和芹菜放入容器中，倒入搅拌好的米醋。该偏方对下肢水肿和腿部曲线的改善有重要作用。养生
3.精力
味道辛辣，性质温和，具有健脾和胃、解表散寒、排毒、促进毛囊毛孔张开和皮脂分泌的功效。生姜还含有多种芳香挥发油，具有强心、健脾和胃、促进血液循环的作用。
姜是辛辣的，能使身体产生热量，改善新陈代谢，消耗体内热量，排除毒素夏季，达到减肥的效果。此外，生姜还能帮助排便，改善手脚冰养生凉。
