募狙朗睿反蚰N窝和腋窝

为了预防夏季高温疾病，你可以在业余时间轻拍你的腘窝、腋窝、肚脐窝、腰骶窝和肘窝。腘窝位于膝关节后面，弯曲膝盖时很明显，呈菱形。腘窝充满脂肪，重要的血管和神经通过它。方法:采取坐位或俯卧位，由你自己或请家人用双手用力连续拍打两侧腘窝。功能:经常敲打腘窝具有行气活血、化瘀解毒、舒筋通络、解痉的功效。

若用于一般保健，可反复打100~200次；为了防止中暑，你必须多拍，直到你拍出紫色的痕迹；可用于缓解腘窝抽筋疼痛，消除身心疲劳等。它可以被反复殴打数百次，以至于它可以自己忍受。肘窝位于肘关节的前方，是一个三角形的凹陷。肘窝浅部有肱二头肌腱膜，深部充满松散的结缔组织，血管和神经干穿过。方法:取坐位或仰卧位，一只上肢伸直，肘部向上，另一只手用力，交替拍打两侧100~200次。

如果家人帮忙拍，可以同时在两边拍。功能:捶打肘窝具有行气、祛瘀、解毒的功效。如果用来预防中暑，你必须多拍些照片，直到你得到紫色的印记。腋窝，通常被称为腋窝，位于肩膀下面，上臂和胸臂之间的凹陷处。它是颈部和上肢之间的血管和神经通路，是腋动脉、腋静脉、臂丛神经和腋淋巴结群的汇集处。

方法:抬起左手，掌心向上，用右手手掌拍左腋窝；再次举起右手，用左手手掌轻拍右腋窝，每次30~50次，重复操作5次。功能:拍打腋窝具有扩胸、安神、清热、消暑的功效。