美味减肥饮品让你清凉一整夏

夏天是最受欢迎的减肥时间。你知道如何在夏天快乐减肥吗？事实上，这些美味的减肥饮料可以帮助你做到这一养生点。

夏季饮料推荐西瓜皮汁

夏季在炎热的夏天，我们都喜欢吃西瓜来解暑。吃完美味的西瓜后，不要轻易扔掉果皮。西瓜皮中含有的瓜氨酸具有利尿作用，有助于消除体内多余的水分。水肿型的女生不妨试试。

原材料:西瓜皮

方法:将西瓜皮从外皮上剥下，留下绿色的中间层，然后在水中煮至变软，用榨汁机去除残渣，或者加入一些蜂蜜来调节味道。

夏季饮料推荐番茄柠檬汁

缓解夏季炎热和美白皮肤的最好方法是喝一杯西红柿柠檬汁。柠檬富含维生素C，可以抑制黑色素的生成。另一方面，西红柿具有降血压、清热解毒的功效。这两者和适量蜂蜜养生的结合可以说是夏季一个强有力的结合。藏在哪里？

原料:西红柿2个，柠檬2个，蜂蜜适量，冷开水适量。

练习:将去皮的西红柿切成块，放入榨汁机，加入蜂蜜，用冷水搅拌，最后加入柠檬汁和冰块。

上面提到的都是简单的冷饮。现在我想介绍一些适合夏天炖的汤。我相信这些用文火炖的美味的汤不仅可以帮助减少炎热的夏天，还可以滋养和美化。不要急着写下来。

推荐夏季饮用的柠檬盐水

女生人们应该知道柠檬中的维生素C可以美白和美化皮肤。然而，由于夏季温度高、出汗过多和体内盐分减少，体内渗透压将失去稳定性。多喝盐水可以补充体内流失的养生盐分，从而达到防暑的效果。这是柠檬盐水夏季，用于美白和预防夏季高温。

配料:柠檬、盐、冰水

练习:只需将新鲜的柠檬洗净切片，然后在冰箱里加入少量盐腌3-4天。取出后，加入冰水饮用。缓解夏季炎热绝对清凉。

推荐夏季饮用的苹果豆奶

如果柠檬盐水在夏天是一种运动饮料，那么苹果豆浆是一种有营养的饮料。是的。你没听错，这的确是苹果豆浆。大豆富含氨基酸，苹果富含膳食纤维。这种饮料保证你的喜爱。

原料:豆浆、苹果、牛奶、蜂蜜

练习:取一个新鲜的苹果，去皮去核，将一些果肉、纯牛奶和蜂蜜与准备好的豆浆一起放入搅拌机中，养生搅拌至成浆状，然后饮用。

你也可以用西瓜、哈密瓜、悉尼等代替苹果。牛奶和水果加入豆浆后，营养非常丰富，同时用蜂蜜代替砂糖也可以减少热量。

推荐夏季饮用的冰糖醋

夏天，人们喝更多的水，胃酸会相应减少，导致食欲不振。适量的醋可以增加胃酸的浓度，促进唾液分泌，刺激食欲，帮助消化，消除油腻。如果你不小心吃得太多，这种饮料会派上用场的。

原料:陈醋200克，冰糖适量

练习:在醋中加入冰糖，然后加水搅拌，当冰糖融化时你就可以喝了。饮酒前注意稀释，否则胃会感到不舒服。

夏季饮料推荐芒果芦荟酸奶夏季

这种饮料上有粉养生刺的女生应该仔细观察。芦荟具有神奇的抗炎、镇静和修复作用，对改善易患痤疮的皮肤质量有一定作用。芒果富含胡萝卜素，可以激活细胞，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙和干燥。本来芦荟汁的味道会很苦，但是芒果的甜味正好中和了这个缺点。醇厚的酸奶，美容和减肥的效果都在这美味和充满活力的饮料！

配料:1个芒果，1个芦荟，1瓶酸奶，一点蜂蜜。

方法:将去皮去核的芒果和透明芦荟肉放入榨汁机中，然后加入酸奶和蜂蜜，制成果汁饮用。