秋季忽冷忽热少吃甜食

秋季的气温变化很大，不光早晚温差大，就连白天也忽冷忽热，在这个季节，爱吃甜食的人群可要多多注意了！每到夏秋之交时，胃肠道疾病患者就会明显增多，最近也是如此，因为急性胃肠炎而到医院挂水的病人，占了输液室里病人的近一半。一是因为天气凉了，人的食欲增加，夏天饮食较为清淡，食量突然增加致使胃肠负担加重，功能紊乱。二是昼夜温差较大，稍不注意就易引起腹部着凉，导致腹泻。

另外，秋季人体免疫功能本来就会有所下降，如果吃了不洁食物，更易引起肠胃疾病。中医学认为顺阴阳则生，逆之则亡，张丽玲说，这句话的意思是人应该顺应一年四季的天气季节变化，否则就会引发疾病。秋季切忌暴饮暴食，应少食过甜、油腻的食品，因为甜腻的食物不易消化，容易刺激肠胃引发疾病，应该多吃豆腐、黑豆、芝麻、萝卜、鸭梨等清淡食物。