喝果汁补水这9款果汁补水又养胃

夏天，9养生种苹果汁补充水分，养胃

50克苹果，削苹果皮，直接磨碎果汁。研究表明苹果汁中的类黄酮和多酚一起具有抗癌作用。美国儿童学会的研究表明，100%的果汁(尤其是苹果汁)是仅次于牛奶、乳制品和水的儿童最佳饮料。同时，它还具有润肠通便的功能，是便秘婴儿非常好的辅助果汁。

石榴汁

石榴富含营养成分，能很好地补充人体所需的夏季营养元素，具有美夏季容抗衰老的功效，还能保护我们的眼睛。此外，经常食用的石榴具有很强的抗菌和抗病毒功能，对一些皮肤病和癌症有很好的治疗效果。

西瓜汁

这种果汁是红色的，香甜可口。它富含维生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖、维生素B1，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质。它特别适合婴儿在夏天饮用。它具有清热消暑养生的功效。

菠萝汁

一点菠萝和一点精盐。菠萝汁的香味和美味是无与伦比的。它含有多种芳香物质，以及大量的有机酸。此外，还有菠萝蛋白酶。这些物质特别有助于促进消化，并能在正常的食物积累中发挥调节作用。

番茄原汁

将西红柿和猕猴桃榨汁饮用，清凉解暑，消除干热。这两种水果和蔬菜富含维生素C，有抗氧化成分，并能美白夏季皮肤。养生此外，水果和蔬菜的水分可以补充皮肤暴露后损失的水分，恢复皮肤的弹性。

黄瓜猕猴桃果汁

黄瓜味甘而凉，能清热解毒，利尿，可用于治疗体热、多饮、咽喉肿痛。猕猴桃又甜又酸又冷，可以退烧解渴，所以两者的结合可以滋润嘴唇。取200克黄瓜、30克猕猴桃、200毫升冷开水和两勺蜂蜜。将黄瓜洗净，去籽，去皮，夏季切成小块，将猕猴桃去皮，切成小块，放入榨汁机中，加入冷开水搅拌，倒出，在饭前一小时加入蜂蜜饮用。

葡萄汁

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、补益气血、生津利尿的功效。生食可以养阴，缓解烦躁。捣汁，加入煮熟的蜂蜜，熬成糊状，用开水冲服，对治疗烦躁、热、渴特别有效。经常食用有益于神经衰弱和过度疲劳。

猕猴桃养生薄荷汁

3个猕猴桃，1个苹果和2-3片薄荷叶。猕猴桃去皮，切成四块。苹果不需要去皮和切成碎片。将薄荷叶放入榨汁机中捣碎，然后加入猕猴桃和苹果打成汁。搅拌后，室温下饮用或根据个人喜好冷藏。猕猴桃不仅口感极佳，而且含有水果中最高的营养价值。它不仅富含具有美白效果的维生素C，还含有大量能减少皱纹的维生素A。此外，它是清凉的薄荷夏季，饮用前稍加冷冻，味道更令人难忘。

桃汁

桃汁具有滋阴生津、益气润肺的保健功效。其富含果酸，具有保湿功效，还能清除毛孔污垢，防止色素沉着，防止皱纹。此外，桃汁还能促进血液循环，使面部皮肤健康红润。

以上是几种适合夏天饮用的果汁。它们营养丰富，美味可口。需要它们的朋友可以试试。