出游防暑降温中暑的表现

夏季中暑的特点是高温、高湿度或强辐射热。长期户外活动会导致体温调节功能障碍和中暑。中暑是一种典型的气象过敏反应。除了温度，导致中暑的因素还包括湿度、阳光、暴露在高温环境中的时间、系统强度、营养状况、水和盐的供应以及健康状况。

一、中暑的几种临床表现

1.中暑先兆:指在高温环境中一段时间后出现轻微头晕、头痛、耳鸣、头晕、口渴、全身无夏季力和行走不稳。这种中暑可以在短暂休息后痊愈。

2.轻度中暑:指体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤燥热或面色养生苍白、恶心、呕吐、出汗、血压下降、脉搏微弱等症状。除了上述症状。

3.严重中暑，也称为热衰竭，其特征是皮肤夏季寒冷、出汗过多、恶心、呕吐、瞳孔扩大、腹部或四肢痉挛、脉搏加快、抽搐、烦躁、口渴、尿少、昏迷，甚至在突然晕倒或出汗后失去知养生觉。

二。预防中暑

防暑降温常识

中暑是夏天常见的紧急情况。加强预防可以大大降低发病率。预夏季防中暑应注意的几点:

1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证充足的睡眠，保持足够的体能，达到预防夏季高温的目的。

2.科学合理的饮食。多吃蔬菜、水果和适量的动物蛋白和脂肪来补充体力消耗。避免节食。

3、做好防晒措施。户外活动应避夏季免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴帽子，穿宽松的衣服。

4.合理的饮用水。饮用水每天3-6升，最好含有0.3%-0.5养生%的氯化钠。避免在饭前饭后和剧烈运动前后喝大量的水。

三、中暑症状的治疗

防暑降温常识

1、立即将病人转移夏季到阴凉、通风的地方休息，有利于散热。

2.补充水和电介质。

3.在病人的头部和太阳穴涂上精油或冷却油。任丹口服；十滴水；藿香正气丸等药物。

4、重症中暑患者除上述3分外，应立即转送医院治疗。