夏天很热，没有胃口？试试宝宝推荐的夏季小吃。以下小系列介绍了八种夏季小吃，味道鲜美，制作简单，可以帮助你预防中暑和降温。你不会错过他们的！夏季清凉小吃1。凉面对夏季降温有很好的效果。面条的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物等。
面条易于消化和吸收，具有改善贫血、增强免疫力和平衡营养吸收的作用。材料:鲜切250克，黄瓜1根，绿豆芽100克，海带50克，榨菜50克，酸豆50克，葱2根，半蒜，辣椒酱15克，酱油30毫升，香醋15毫升，辣椒油5毫升，芝麻油10毫升，辣椒油10毫升和少许盐。做法:用清水浸泡海带，洗净切丝，去绿豆芽根，将绿豆芽和海带丝分别放入沸水中，然后取出沥干；黄瓜洗净切丝，大蒜和葱切碎备用；榨菜洗净，切丝。把酸豆剁碎。烧热锅，倒入少许油。
加入榨菜和酸豆，翻炒。在锅中加入足够的水烧开，烧开后去掉下面的长条，冷却后沥干水分，加入芝麻油，搅拌均匀，防止粘住；将面条放入碗中，加入上海丝、绿豆芽、黄瓜丝、榨菜丝、酸豆、蒜蓉和葱花，根据口味与酱油、香醋、辣椒酱、辣椒油、辣椒油和盐混合均匀。2、冰镇绿豆汤绿豆香甜凉爽，具有解暑的功效。在夏天，在高温环境下工作的人会出汗很多，失去大量的水和液体，破坏体内的电解质平衡。绿豆汤是最科学的补品，可以清热解暑，益气止渴，利尿。
冰绿豆汤不仅可以减肥，还富含维生素，是夏天的一道美味。配料:绿豆、适量冰糖。练习:将绿豆在冷水中浸泡半小时，然后用清水洗净。将冷水和绿豆倒入锅中。水量应该分成2或3份，相当于绿豆的水量。
煮沸后，改用中火。保持沸腾。加入冰糖，盖上盖子，用大火煮沸，继续用中火煮沸20分钟。绿豆又脆又烂，汤是绿色的。如果你想烘干它，你可以煮久一点。
3.酸梅汤富含有机酸，能有效抑制乳酸，减少疲劳，清除血管老化的有害物质。因此，在夏天喝酸梅汤可以降温、提神、解渴、恢复肌肉和血管的活力。此外，当吃太多肉时，喝酸梅汤也有助于平衡体内的酸碱度。配料:乌梅50克，陈皮5克，丁香2瓣，肉桂0.5克，白糖适量。练习:将乌梅洗净，去核，用陈皮、丁香和肉桂包裹，加入1000毫升水，用小火煮30分钟，加入白糖调味。
4.酸奶、蜜豆、王浆、王浆是清宫的秘方。它能滋阴补肾、润燥护肤、消除粉刺、调理心脏、清热解毒、防止皮肤衰老和便秘、促进新陈代谢、提高人体免疫力。它是现代人不可缺少的保健品。用蜂蜜红豆和酸奶搭配龟苓膏大大降低了龟苓膏的苦味。配料:龟苓膏粉10克，红小豆50克，酸奶100克，白糖10克，蜂蜜10克，水250毫升。
练习:取100克自制酸奶备用；将红豆洗净，用冷水浸泡2-4个小时，然后加水到汤锅里煮至成熟，然后取出红豆并控制水。冷却后，加入白糖和蜂蜜，搅拌均匀备用；用温水洗涤10克龟苓膏粉，制成无颗粒的膏；将200毫升水加入锅中煮沸，转小火，倒入准备好的龟苓膏中煮沸至微沸，然后关火；将煮熟的龟苓膏倒入耐热保鲜盒中，冷却，盖上盖子，放入冰箱约4小时；4小时后，龟苓膏变成了果冻状。小心取出龟苓膏，切成小块。倒入酸奶，加入蜂蜜红豆。还有四种夏季小吃要介绍，所以你不妨跟着他们。
