几种可以生津止渴的食物

夏季气温高，人们容易出现体液和毛发生长不足、皮肤干燥和眼睛干燥等症状。因此，我们在夏季饮食中应注意滋养体液的调理。

几种可以生津止渴的食物。

1.紫菜。性味甘、咸、寒，具有养津液、清热、补肾、养心、软坚散结的功效。

可改善肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心阴不足所致的舌痛、肝脾热蕴所致的乳腺增生和甲状腺结节。

2号，乌梅。酸甜适口，生津消火，健脾开胃，可改善糖尿病引起的口渴、咽干，缓解慢性胃炎引起的胃酸缺乏和食欲不振，还具有解酒护肝的作用。乌梅、桔梗、甘草各5克，每日一次，不用茶，对慢性咽炎有很好的疗效。

3.桃子。酸甜，性温，具有滋养津液、润肺、润肠、消食、强筋、美肤的功能。可改善阴虚血虚引起的面黄肌瘦、皮肤干燥、月经不调、咳嗽气喘等症状。