12种适合夏季饮用的保健茶

夏天温度高，喝热茶可以迅速缓解夏天的炎热。那么什么样的保健茶适合夏天饮用呢？有许多适合夏天饮用的保健茶。今天，边肖推出了12种适合夏天饮用的保健茶。记得在炎热的夏天多喝水！适合夏天饮用的保健茶1。菊花茶具有清热、清肝、明目的功效。

本品适用于暑寒、发热、微恶风寒、口干尿黄、舌红、苔薄的《黄帝内经》。当高血压早期出现头痛、红眼等症状时，也可用于饮酒。具体做法是，每天用5克干菊花茶来喝，也可以用菊花和金银花、甘草用汤剂代替茶来喝，煎煮时间不宜过长。2、绿茶绿茶口感微苦微寒，具有清热、消暑、解毒、降火、润燥、止渴、生津、强心、提神的功能。绿茶绿叶清汤，清新爽口，味甘微苦，凉凉的，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。

饮用它不仅可以缓解夏季炎热，还可以增加营养。这种茶很清淡，所以不适合煮水泡。最适温度为80℃~85℃，茶与水的比例为1∶50，冲泡时间为2~3分钟，最好现在浸泡饮用。3.荷叶茶的花、叶、果具有减肥和溶解中医书籍记载的油脂的功能，不仅能去除体内的油脂，还能改善肤色。饮酒一段时间后，人们自然会不喜欢油腻的食物，这是最适合那些消耗过多油脂的人。

枸杞8克，荷叶15克，冰糖适量。将枸杞和荷叶放入茶壶中，加入沸水，盖上锅盖炖几分钟，然后加入适量冰糖。4.二子茶二子茶是由决明子和枸杞制成，有益于肝肾，明目通便。适用于高血压引起的头晕、干眼、视力模糊、大便干燥等症状。取决明子50克，枸杞15克，冰糖50克。

将决明子略炒，捣碎，与枸杞和冰糖一起放入茶壶中，加入适量开水，盖上盖子15分钟，经常饮用，而不是茶，每天一剂。5.山楂茶中的山楂具有消食化滞、活血化瘀的功效。经常喝山楂茶可以降低血糖和调节血压。具体方法是:每天用1~2个新鲜的山楂果泡茶数次，如果你想帮助消化，可以吃油炸山楂或焦山楂。6.葛根具有改善脑部血液循环、缓解高血压引起的头痛、头晕、耳鸣、背痛和腿痛的作用。

其制备方法是:将葛根洗净，切片，每天服用30克，加水煮沸泡茶。