您现在的位置：730月子网 > 女人养生 > 运动减肥一天多长时间合适
运动减肥主要的目的是帮助燃烧多余的卡路里，但是如果运动过度，则容易产生饥饿感，促使人摄取更多的卡路里。有研究显示，每天慢跑30分钟以上是最利于瘦身的，一次强力训练的时刻不超越30分钟，这样不会产生太强烈的饥饿感。
下一篇：运动减肥需要节食吗
上一篇：运动减肥有什么注意事项
