您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 预防秋燥所带来的身体不适
您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 预防秋燥所带来的身体不适
坚持补水,要做到每日保证1200毫升的饮水量,老年人要随时喝水,但宜少量频饮。
饮食上以滋阴清润的食物为主,避免吃燥热的食物,减少食盐摄入量,戒烟,不要酗酒。可以适当的用百合、莲子、枸杞子配瘦肉炖汤服食。
老年人应经常监测血压、血糖、血脂,尤其是患有高血压、冠心病须随时注意病情变化,防止复发。
保持心情舒畅,切忌激动、暴怒,避免熬夜和过度疲劳,可以开展适宜的文体活动。