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在做仰卧起坐的时候,一定要注意姿势要正确,尽量将仰卧起坐的方向控制在直线上,不要太大幅度的偏离,而且速度最好放慢一些,不要贪图速度,更不要追求仰卧起坐的个数,要朝着锻炼腹部肌肉、减掉肚子赘肉的目标去做仰卧起坐,双手交叉抱在胸前,或者是将双手轻轻搭在耳朵内侧的位置,通过腹部发力,感受腹部肌肉的运动。
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