您现在的位置:730月子网 > 女人养生 > 血液循环差小心足底筋膜炎
专家强调,近日天气寒冷,本来就是足底筋膜炎,或是肩膀肌腱炎等软组织疼痛的好发季节,加上久站、休息不足,容易疲劳,导致血液循环变差,建议应先从个人的发作原因下手,进行改善。
例如,肥胖者应适度减重,爱穿高跟鞋的人应尽量减少穿着时间,久站者要适度休息,闲暇时做一做腿部伸展和肌力运动,加上适度的有氧运动,改善血液循环,维持筋骨弹性,可达到预防保健的目的。
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