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血液循环不良造成肩膀酸痛,「按」或「槌」都只能带来暂时性的放松,肩膀酸痛的成因,其实就是肩部血液循环不良,相较於欧美人种,亚洲人骨架较小,头部重量带给肩膀的压力也比较大。或许你也以为肩膀酸痛是上了年纪才会有的问题,现在它却越来越年轻化,就连小学生都可能因为长时间维持同一姿势,而提早出现肩膀酸痛的问题。
也有许多人认为,肩膀酸痛是因为肌肉僵化所造成。虽然肩膀肌肉缺乏运动,的确可能使其失去柔软性,但却不是肩膀酸痛的主因。许多人在肩膀酸痛时总会下意识地「按」肩膀、「槌」肩膀,这么做其实只能暂时放松肩部而已,无法根本解决肩膀酸痛问题。