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蛙泳时想要在换气的时候不下沉,最重要的实际上不是吐气,而是吸气,如果没有掌握好吐气的动作,那么吸气会更困难。 蛙泳的时候要注意,水中呼吸和水上呼吸的方法是完全不一样,刚开始的时候应该先站在岸上,深吸一口气,然后沉入水中蹲下,这时候用鼻子均匀地吐气,等到吐完气之后再起身重新吸气,熟练之后就不用下沉了。
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