俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”这说的就是春天的气候。春天是个气候多变的季节，虽然春季逐步回暖，但早晚还是比较寒冷，冷空气活动的次数也较为频繁，不时还会出现倒春寒。过早脱去棉衣，一旦冷空气来袭，可能会一下子适应不了，身体的抵抗力也会下降，很容易着凉感冒，甚至发热。
冬天过后，一般都会有一段时间的“倒春寒”。体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下五点：
一、要适当“春捂”：不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。
二、要多吃一些健脾胃的食物：如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。
三、要保证室内及时除尘通风：以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
四、要适当进行户外活动：呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
五、要多喝水：这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病北京同济医院男科专家提醒：春季养生也要防“倒春寒”春季是养生的大好季节，很多人在这个季节，就不会像冬季已经那样大大的进补了，但是，春季容易发生“倒春寒”的现象，会出现不亚于冬季的寒冷。所以，在出现“倒春寒”现象的时候也要注意进补，这时多吃一些除湿祛寒的食物，保证身体对抗寒冷的能力，防止疾病的侵扰。
