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产后调养食谱:鲫鱼砂锅

发布时间:2018/10/8来源:网络人气:987

  产后调养食谱:鲫鱼砂锅

  食材:玉兰片、豆腐、蘑菇、生姜、鲫鱼和适量调味品。

  步骤:

  (1)将玉兰片切成四边形;将豆腐切成七份;蘑菇一切两半;全部洗净待用。

  (2)把生姜切成片,把鲫鱼清洗干净,起油锅后炸一遍。

  (3)起油锅,放入姜片翻炒至出味,掺入白汤,放入鲫鱼,添加好调味品后盖上锅盖至煮沸,撇掉浮沫即可。





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